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来源: 南方日报网络版     时间:2019-09-30 13:08:04

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肉】【营】【养】【极】【丰】【富】【,】【做】【法】【多】【样】【,】【很】【多】【人】【都】【超】【爱】【吃】【。】【下】【面】【要】【给】【大】【家】【分】【享】【的】【内】【容】【是】【:】【家】【常】【回】【锅】【肉】【的】【做】【法】【 】【 】【人】【见】【人】【爱】【的】【一】【款】【美】【食】【,】【一】【起】【来】【看】【下】【吧】【!】 以】【上】【主】【要】【介】【绍】【了】【家】【常】【回】【锅】【肉】【的】【做】【法】【,】【你】【学】【会】【了】【吗】【?】【可】【以】【自】【己】【看】【步】【骤】【去】【做】【这】【道】【菜】【喔】【。】【接】【着】【要】【给】【大】【家】【补】【充】【点】【关】【于】【五】【花】【肉】【的】【相】【关】【知】【识】【。】 青】【瓜】【口】【感】【清】【脆】【,】【做】【法】【多】【样】【,】【许】【多】【人】【都】【超】【爱】【吃】【。】【下】【面】【要】【给】【大】【家】【分】【享】【的】【内】【容】【是】【:】【家】【常】【拌】【青】【瓜】【的】【做】【法】【 】【 】【加】【点】【陈】【醋】【和】【糖】【会】【更】【提】【味】【,】【一】【起】【来】【看】【下】【吧】【!】 以】【上】【主】【要】【介】【绍】【了】【家】【常】【拌】【青】【瓜】【的】【做】【法】【,】【你】【学】【会】【了】【吗】【?】【可】【以】【自】【己】【看】【步】【骤】【去】【做】【这】【道】【菜】【喔】【。】【接】【着】【要】【给】【大】【家】【补】【充】【点】【关】【于】【青】【瓜】【的】【相】【关】【知】【识】【。】 莲】【藕】【味】【道】【非】【常】【清】【香】【,】【可】【以】【搭】【配】【各】【种】【各】【样】【的】【食】【材】【,】【许】【多】【人】【都】【爱】【吃】【。】【下】【面】【要】【给】【大】【家】【分】【享】【的】【内】【容】【是】【:】【家】【常】【炒】【莲】【藕】【怎】【么】【做】【好】【吃】【 】【 】【各】【种】【配】【料】【都】【不】【能】【少】【,】【一】【起】【来】【看】【下】【吧】【!】 1】【.】【莲】【藕】【削】【皮】【、】【切】【片】【;】【黑】【木】【耳】【用】【水】【泡】【发】【后】【加】【入】【1】【小】【勺】【生】【粉】【抓】【洗】【后】【用】【水】【冲】【洗】【干】【净】【,】【撕】【成】【小】【朵】【;】【胡】【萝】【卜】【削】【皮】【后】【切】【花】【;】【青】【椒】【去】【籽】【切】【块】【;】【瘦】【肉】【切】【条】【后】【用】【油】【、】【生】【粉】【抓】【匀】【,】【腌】【1】【0】【分】【钟】 莲】【藕】【中】【的】【膳】【食】【纤】【维】【和】【微】【量】【元】【素】【含】【量】【丰】【富】【,】【机】【体】【中】【的】【微】【量】【元】【素】【有】【助】【于】【分】【泌】【消】【化】【酶】【,】【膳】【食】【纤】【维】【有】【益】【于】【肠】【胃】【的】【蠕】【动】【,】【帮】【助】【排】【除】【体】【内】【的】【毒】【素】【和】【废】【物】【,】【促】【进】【机】【体】【的】【消】【化】【和】【吸】【收】【,】【所】【以】【经】【常】【吃】【莲】【藕】【有】【助】【于】【消】【化】【功】【能】【的】【改】【善】【。】 藕】【的】【营】【养】【价】【值】【很】【高】【,】【富】【含】【铁】【、】【钙】【等】【微】【量】【元】【素】【,】【植】【物】【蛋】【白】【质】【、】【维】【生】【素】【以】【及】【淀】【粉】【含】【量】【也】【很】【丰】【富】【,】【有】【明】【显】【的】【补】【益】【气】【血】【,】【增】【强】【人】【体】【免】【疫】【力】【作】【用】【。】【故】【中】【医】【称】【其】【:】【主】【补】【中】【养】【神】【,】【益】【气】【力】【。】 莲】【藕】【中】【的】【膳】【食】【纤】【维】【有】【助】【于】【降】【低】【血】【液】【胆】【固】【醇】【,】【从】【而】【一】【定】【程】【度】【上】【莲】【藕】【起】【到】【降】【脂】【的】【作】【用】【,】【而】【且】【莲】【藕】【中】【钠】【多】【钾】【少】【,】【有】【利】【于】【稳】【定】【心】【率】【,】【调】【节】【血】【压】【,】【三】【高】【患】【者】【常】【吃】【莲】【藕】【有】【益】【于】【心】【脏】【和】【全】【身】【健】【康】【。】 藕】【含】【有】【大】【量】【的】【单】【宁】【酸】【,】【有】【收】【缩】【血】【管】【作】【用】【,】【可】【用】【来】【止】【血】【。】【藕】【还】【能】【凉】【血】【,】【散】【血】【,】【中】【医】【认】【为】【其】【止】【血】【而】【不】【留】【瘀】【,】【是】【热】【病】【血】【症】【的】【食】【疗】【佳】【品】【。】 莲】【藕】【中】【铁】【,】【钾】【,】【锌】【等】【微】【量】【元】【素】【含】【量】【丰】【富】【,】【这】【些】【微】【量】【元】【素】【有】【益】【于】【红】【细】【胞】【的】【产】【生】【,】【缺】【铁】【性】【贫】【血】【的】【人】【经】【常】【吃】【藕】【,】【具】【有】【益】【血】【补】【血】【的】【功】【效】【。】 牛】【腩】【的】【营】【养】【很】【丰】【富】【,】【做】【法】【多】【样】【,】【受】【到】【大】【众】【的】【喜】【欢】【。】【下】【面】【要】【给】【大】【家】【分】【享】【的】【内】【容】【是】【:】【家】【常】【炖】【牛】【腩】【的】【做】【法】【 】【 】【好】【看】【好】【吃】【又】【营】【养】【,】【一】【起】【来】【看】【下】【吧】【!】 牛】【腩】【块】【,】【番】【茄】【酱】【,】【高】【度】【白】【酒】【,】【大】【葱】【,】【生】【姜】【,】【陈】【皮】【,】【白】【胡】【椒】【粉】【,】【盐】【,】【八】【角】【,】【花】【椒】【,】【桂】【皮】【,】【香】【叶】【,】【黄】【豆】【酱】【油】【,】【老】【抽】【等】




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